5 remedios caseros para la rinitis

Sabemos que la rinitis puede llegar a ser muy tormentosa y también muy difícil de calmar. Por eso, te traemos un artículo en el que te compartiremos 5 remedios caseros que te pueden ayudar a sentirte mejor. Toma nota y ponlos en práctica la próxima vez que sientas que la rinitis se apodera de ti.

¿Qué es la rinitis alérgica?

Pueden ser muchos los alérgenos que desencadenan la rinitis, entre los más comunes están: el polen, la caspa, los ácaros y el polvo, pero en cada persona esto puede ser totalmente diferente. Cuando alguien con esta condición inhala alguno de estos agentes externos a los que es alérgico, se produce una reacción que afecta la mucosa nasal, dando como resultado la rinitis alérgica.

Síntomas de la rinitis alérgica

Los síntomas más comunes son: 

• Picazón en la nariz, la garganta y/o los ojos. 

• Estornudos.

• Ojos llorosos. 

• Secreción nasal 

• Congestión nasal

5 remedios caseros para la rinitis

¿Hay algo que puedas hacer en casa para mejorar los síntomas de la rinitis? ¡Claro que sí! Aquí te compartimos algunos remedios caseros que te ayudarán a sentirte mejor.

1. Hidrátate bien:

Cuando estás bien hidratado, las vías respiratorias permanecen húmedas, lo que ayuda a reducir la congestión. Puedes hidratarte con agua, caldos calientes, infusiones y frutas, y verduras ricas en agua.

2. Inhala vapor o usa un humidificador

Inhalar vapor ya sea porque pones a hervir agua en una olla o tienes un humidificador en casa, te ayudará a despejar las vías respiratorias y a mejorar síntomas como los estornudos, la secreción nasal y la molestia en la garganta.

3. Aplica agua con sal en la nariz

Los lavados nasales con solución salina, también son un rápido alivio para la rinitis ya que ayuda a retirar el agente externo que está causando la alergia, humecta las vías nasales y da sensación de descanso y bienestar.

4. Consume jengibre y cúrcuma

El jengibre tiene propiedades antivirales y antiinflamatorias que ayudan a mejorar síntomas como congestión,  secreción nasal, tos y dolor de cabeza. La cúrcuma, por otro lado, es un antioxidante que puede ayudar con los estornudos y la falta de hidratación. Prepara ambos ingredientes en agua caliente como si prepararas un té y disfruta de todos sus beneficios.

5. Toma vitamina C

Muchos piensan que la vitamina C se debe tomar antes de presentar síntomas para evitarlos, pero también será una excelente opción cuando las molestias ya se han presentado pues actúa como antihistamínico, fortalece el sistema inmunológico y libera la inflamación de las vías respiratorias. Recuerda que puedes tomarla en pastillas, pero también está presente en frutas como las naranjas, el kiwi, las fresas y la papaya.

¿Cómo prevenir la rinitis?

Así como existen remedios que te ayudarán a sentir mejor, también te queremos dar algunos tips que te pueden ayudar a prevenir la rinitis. Aquí te contamos sobre cada uno de ellos:

Cambios en el estilo de vida

Pequeños cambios en tu día a día pueden hacer una gran diferencia y ayudarte a tener una vida más sana. Empieza a incluir en tus comidas alimentos ricos en antioxidantes, mantente activo haciendo ejercicio, bebe abundante agua durante el día y toma suplementos que te ayuden a reforzar el sistema inmunológico. Además, no olvides llevar siempre contigo nuestros Pañuelos Familia® A La Mano que son muy suaves, resistentes y perfectos para llevar siempre contigo a donde sea que vayas. 

Mantén tus espacios limpios y libres de polvo

La limpieza de tus espacios también es clave cuando se trata de prevenir la rinitis alérgica. Aspira tu casa, retira el exceso de polvo con un paño húmedo y ventila tus espacios por periodos cortos de tiempo. Si tienes mascotas, trata de que estén siempre muy aseadas y evita compartir con ellas tus espacios para dormir.

Consulta con un médico experto

Un médico puede ayudarte a reconocer cuáles son esos agentes externos que te producen alergias para que puedas evitarlos. También puede recomendarte el tratamiento adecuado según la intensidad de los síntomas.