6 remedios caseros la tos seca persistente

Quien haya tenido una tos seca sabe que no hay nada más molesto y difícil de controlar, que en las noches es una pesadilla y que parece que no existiera nada para curarla más que el tiempo y la paciencia.

Aunque la tos desempeña un papel clave al expulsar elementos irritantes e infecciosos del cuerpo, puede resultar muy incómoda, su te has preguntado cómo quitar la tos seca, has llegado al blog indicado, en este artículo te daremos 6 tips que te ayudarán a controlarla la próxima vez que aparezca.

¿Cómo quitar la tos? 6 remedios para la tos seca

Aunque cuando la tos seca es muy persistente lo mejor es que visites a tu médico para recibir un diagnóstico oportuno y evitar complicaciones, existen algunos remedios para la tos caseros que te ayudarán a sentirte mejor:

Prepara bebidas calientes con miel

La miel, es una excelente aliada para combatir la tos seca porque tiene muchísimas propiedades antivirales y antibacterianas que harán que te sientas mejor. Para disfrutar de sus beneficios, solo deberás agregar una cucharadita a alguna bebida caliente como agua con limón. Tómala 2 o 3 veces al día o, si prefieres, también puedes tomarte una cucharadita de miel sola.

Explora las bondades del jengibre

Este ingrediente también será uno de tus preferidas para calmar la tos seca, pues tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a despejar las vías respiratorias. En este caso, te recomendamos siempre usar el jengibre fresco para hacer bebidas con agua caliente. Puedes agregarles miel o limón para mejorar su sabor.

Bebe agua durante todo el día

Estar bien hidratado no solo mantendrá tu garganta lubricada, sino que también le ayudará a tu cuerpo a combatir diferentes virus y alergias. Por eso, es importante que tomes entre 6 y 8 vasos de agua al día siempre, y más ¡cuando estás combatiendo alguna enfermedad!

Realiza un baño de vapor casero

El vapor, es unos de los mejores remedios para la tos caseros para curar la tos seca en casa, porque ayuda a aflojar la mucosidad de la garganta. Para hacerlo, solo debes poner a hervir agua y, cuando ya esté saliendo todo el vapor, ponte una toalla sobre la cabeza e inhala lo que más puedas por 5 minutos. Si tienes aceite de eucalipto, puedes agregarle un poquito al agua o ponerlo en un humidificador mientras duermes.

Si por alguna razón no estás en casa, puedes agregar algunas gotitas de aceite de eucalipto en uno de nuestros Pañuelos Familia® Cuidado Gripal, y llevártelo a la nariz para inhalar el aroma del eucalipto y disfrutar de una sensación de bienestar. Estos Pañuelos Familia® son lo máximo porque eliminan el 99,9% de las bacterias que quedan en el pañuelo, perfecto para temporadas de gripas y enfermedades respiratorias.

Bebe aromática en la noche

Las bebidas calientes pueden ser muy reconfortantes cuando se trata de calmar la tos seca, por eso, antes de irte a dormir, prepárate alguna infusión que te ayude a sentirte mejor. Aquí te recomendamos algunas plantas medicinales para preparar tus bebidas: 

¿Qué plantas medicinales sirven para la tos seca?

1. Tomillo: contiene antioxidantes que ayudan a reforzar el sistema inmunológico. Además, puede ayudar a disminuir la inflamación de la garganta. 

2. Cúrcuma: tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antivirales. 

3. Menta: ayuda a calmar la irritación de la garganta por la tos y puede ayudar a controlar la necesidad de toser. 

4. Orégano: también tiene propiedades antibacterianas y ayuda a calmar la tos, especialmente, cuando es seca.

Gárgaras de agua con sal

Este ayuda a humedecer la garganta al actuar directamente sobre la irritación. Puedes elegir entre varias opciones, como gárgaras de agua con sal, agua con miel y limón, o infusión de miel y manzanilla.

Si vas a preparar la versión básica de agua con sal, mezcla 1/4 o 1/2 cucharadita de sal en una taza de agua tibia hasta que se disuelva por completo. Mantén la mezcla en la parte posterior de la garganta durante unos instantes y haz gárgaras. Repite este proceso varias veces al día hasta que la tos mejore.

Es importante recordar que los niños menores de 6 años generalmente no pueden hacer gárgaras, por lo que es mejor explorar otros remedios para tratar a los niños en este grupo de edad.

Cuidados especiales para la tos seca en niños

Cuando se trata de tos seca en niños, puedes seguir todos los remedios caseros para la tos expuestos anteriormente, sin embargo, es muy importante que visites al médico y que no le des medicamentos que no hayan sido antes recetados por un experto. Recuerda que la tos seca es un síntoma de alguna enfermedad respiratoria o alergia que es mejor que sea tratada por un experto para evitar complicaciones.

¿Cómo prevenir la tos?

Además de aprender a tratar la tos, es importante considerar cómo prevenirla. Para protegerte contra la gripa puedes seguir estos consejos:

• Evita el contacto con personas enfermas y, si estás enfermo, evita exponer a otros al quedarte en casa.

• Cubre tu nariz y boca al toser o estornudar, preferiblemente con un pañuelo desechable o al toser en tu codo.

• Mantente hidratado bebiendo suficientes líquidos.

• Limpia regularmente los lugares comunes en tu hogar, lugar de trabajo o escuela, especialmente juguetes, teléfonos y áreas de uso frecuente.

• Lávate las manos con frecuencia, especialmente después de toser, estornudar, comer, usar el baño o cuidar a alguien enfermo.

Para reducir los brotes de alergias, identifica y evita los alérgenos que te afectan, como el polen, ácaros del polvo, pelo de animales, moho e insectos. Considera hablar con tu médico sobre vacunas contra las alergias si los síntomas persisten.

¿Cómo saber si debo consultar con un médico?

En casos en que la tos está dificultando tu capacidad para respirar o si estás tosiendo sangre, es importante buscar atención médica de inmediato.

Las infecciones respiratorias suelen causar dolores corporales y fiebre, a diferencia de las alergias.

Además de la tos, es aconsejable consultar a tu médico si experimentas alguno de los siguientes síntomas:

• Escalofríos.

• Deshidratación.

• Fiebre por encima de los 38 °C (101 °F).

• Malestar general o sensación de malestar.

• Tos productiva con flema maloliente, espesa, verde o amarilla.

• Debilidad.

Usa el remedio para la tos seca que más se adapte a tus gustos

Elige de estos 6, los remedios para la tos caseros que más se adapten a tus gustos y a lo que tienes en casa, lo importante es que trates de hacer cosas que te ayudan a sentirte mejor y que, si los síntomas persisten, visites a tu médico.